ȘOC și DELICIU pentru români: dorm cu o oră mai mult! Vezi când se întâmplă minunea!

Românii dau lovitura! Dorm cu o oră mai mult la sfârșitul lui octombrie

Vești bune pentru toți cei care abia așteaptă weekendul! În ultimul weekend din octombrie, românii vor dormi cu o oră mai mult, pentru că trecem oficial la ora de iarnă.

În noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025, ceasurile se dau înapoi cu o oră – când ora 04:00 devine ora 03:00. Practic, câștigăm o oră de somn, numai bună pentru lenevit dimineața!

Dimineți mai luminoase, seri mai scurte

După schimbarea orei, diminețile vor fi mai luminoase, dar serile se vor lăsa mai devreme. Specialiștii spun că trecerea la ora de iarnă e mai ușor de suportat decât cea la ora de vară, dar unii pot simți oboseală, somnolență sau iritabilitate în primele zile.

Cum ne pregătim pentru schimbare?

Medicii recomandă o adaptare treptată înainte de weekendul schimbării orei.

• Culcați-vă și treziți-vă cu 15 minute mai devreme, cu câteva zile înainte.

• Evitați lumina puternică seara și expuneți-vă la lumina naturală dimineața.

• În caz de insomnie, consultați medicul înainte de a lua melatonină.

Uniunea Europeană încă dezbate renunțarea la schimbarea orei

De câțiva ani, Uniunea Europeană discută despre renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, dar statele membre nu au ajuns la un acord. Până atunci, românii vor continua tradiția: două schimbări de oră pe an – primăvara și toamna.

Puțină istorie

Sistemul schimbării orei a fost introdus prima dată în 1916, în Germania, pentru a economisi energie în timpul războiului.

România a adoptat măsura în 1932, a întrerupt-o o perioadă, apoi a reintrodus-o definitiv în 1979. De atunci, ceasurile se dau înainte primăvara și înapoi toamna, an de an.