Ce trebuie să știți despre ,,astenia de primăvară”. 8 simptome care ar putea da semne că aveți, depresie afectivă sezonieră

Oricine poate fi afectat. Vă simțiți obosit și fără chef în acest început de primavară? Ați putea avea depresie afectivă sezonieră. Venirea sezonului cald a dus la dublarea afecţiunilor neuropsihice cu răspuns somatic și a tentativelor de suicid care ajung la urgenţe.

Ce trebuie să știți despre ,,astenia de primăvară”:

1. 10% din populatia Europei este afectată în fiecare an

2. Această afecțiune este recunoscută oficial din 1980

3. Poate apărea la fiecare schimbare de anotimp (dar de obicei toamna și iarna).

4. E legată de stresul adaptativ determinat de modificarea duratei zilei și lipsa luminii solare.

5. Sunt persoane predispuse/sensibile la aceaste stări de disconfort fizic și psihic asociat cu schimbarea de anotimp.

6. Cei mai mulţi pacienţi prezintă așa numita ,,astenie de primăvară” cu tot cortegiul ei de simptome neplacute: oboseală, lipsa puterii de concentrare, melancolie, nervozitate, insomnie, palpitaţii, cefalee, vertij, apatie, lipsa formei fizice.

7. Oboseala extremă ,,sfârşeala” apare după eforturi minime fizice sau mentale şi se asociază cu cefalee, sentimentul unei instabilităţi generale şi lipsa capacităţii de relaxare

8. Adesea observăm fenomene de tip ipohondrie, anhedonie (lipsa de placere pentru a face orice) asociate depresiei şi anxietăţii.

9. Tulburările de somn sunt frecvente, asociind somnolenţa de peste zi cu tendinţa de odihnă prelungită, cu dificultăţi de a adormi sau treziri peste noapte.

10. Mai mult, manifestările asteniei nu se limiteză numai la senzatii subiective, ci se pot aparea scaderi ale tensiunii arteriale, tulburari de echilibru sau tulburari de ritm cardiac, ne spune medicul Tudor Ciuhodaru.

Rețineți

1. !!!Reamintim că sub această simptomatologie se pot ascunde și alte cauze și de aceea este bine să fiți evaluați corespunzător de catre un medic pentru a nu omite un alt diagnostic.

2. În cazul formelor severe, decompensarea nevrozelor şi a depresiilor, duce la numeroase tentative suicidare, ce ating un vârf în această perioadă.

3. Toate acestea se datorează efortului adaptativ al organismului la variatiile de temperatură, ritm nictemeral, umiditate ce survin pe fondul carenţelor de vitamine și oligoelemente având drept consecinţă scăderea imunităţii şi creșterea susceptibilităţii emoţionale.

4. De aceea pentru a evita debutul sau agravarea acestei grupe de afecțiuni recomandăm planificarea corespunzătoare a programului, cu respectarea orelor de somn şi evitarea suprasolicitării datorate stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale precum şi petrecerea a cât mai mult timp în aer liber, multă mişcare, sport sau măcar simple plimbări.

5. La primele semne de boală mergeţi la medicul de familie, nu faceţi tratamente ,,după ureche“ şi nu neglijaţi sau ascundeţi problemele de sănătate pentru că aceste afecţiuni sunt tratabile dacă sunt diagnosticate precoce.

Dar oare când se va aproba legea Ciuhodaru privind educaţia pentru sănătate?

Important. Răspunsul afirmativ la toate aceste întrebări poate indica o depresie sezonieră:

1. Obosiți mai ușor și mai des odată cu schimbarea anotimpului?

2. Vă treziți odihnit dimineața?

3. S-a prelungit perioada de somn?

4. Apar dificultăți de concentrare?

5. A diminuat interesul pentru pentru viața socială, pentru propria persoană?

6. A crescut apetitul?

7. A crescut preferința pentru dulciuri?

8. Ați crescut în greutate?